L’esercizio terapeutico svolge un ruolo essenziale nel percorso riabilitativo e spesso contribuisce significativamente al processo di guarigione da un infortunio. Numerose evidenze dimostrano che l’esercizio attivo, guidato da un fisioterapista, rappresenta spesso la strategia migliore per ottenere una guarigione completa ed evitare recidive.
La Rieducazione motoria consiste nell’esecuzione di esercizi a scopo terapeutico e sotto la supervisione del fisioterapista, che imposta un trattamento riabilitativo personalizzato in base alle esigenze del singolo paziente. Questo trattamento può includere programmi di esercizio mirati, terapia manuale e interventi educativi.
FisioLab Trento offre diverse opportunità di esercizio terapeutico.
Posso fare esercizio se ho dolore?
Un dubbio comune riguarda la possibilità di fare esercizio se si prova dolore. In alcuni casi, i dolori possono limitare le normali attività o la pratica di attività fisica. Tuttavia, è importante sottolineare che in presenza di dolore acuto, non è sempre necessario fermarsi completamente e riposare. Rivolgersi a un professionista, come un fisioterapista, può aiutare a capire come affrontare il movimento in modo appropriato. Il fisioterapista può consigliare esercizi adatti da eseguire anche in presenza di dolore e sviluppare un programma riabilitativo mirato al ritorno al movimento o alle attività sportive.
A cosa serve l’esercizio terapeutico?
L’esercizio terapeutico, o rieducazione motoria, ha vari obiettivi, tra cui:
- Recuperare una migliore mobilità e flessibilità.
- Aumentare la forza, la potenza e la resistenza muscolare.
- Incrementare l’equilibrio, la coordinazione e la percezione corporea.
- Sperimentare nuovi modi di movimento per ridurre il rischio di sovraccarico.
- Trovare esercizi o posizioni che alleviano il dolore.
- Interiorizzare posture corrette.
Perché è importante l’esercizio fisico?
L’importanza dell’esercizio fisico è indiscutibile per il benessere generale dell’organismo. Seguire le linee guida, come svolgere 150 minuti di attività fisica moderata o 75 minuti di attività fisica intensa ogni settimana, insieme a esercizi di potenziamento muscolare due volte a settimana, porta numerosi benefici. Il fisioterapista può guidare il paziente verso un ritorno graduale all’attività fisica o aiutarlo ad avvicinarsi a un nuovo tipo di movimento, riducendo al minimo il rischio di infortuni.
Presso lo studio FisioLab, è possibile accedere a percorsi individuali o in piccoli gruppi, guidati da un’equipe di professionisti qualificati.
La nostra esperta in esercizio terapeutico è Serena Bacca.